01 / 07
Qual è la ferita emotiva che si ripete nella tua vita come uno schema?
AMi sento in debito con qualcuno — come se dovessi qualcosa alla mia famiglia o al mio passato
BSento una rabbia antica che non riesco a trasformare — è sempre lì, sotto
CIl vuoto — un senso di mancanza di senso che ritorna ciclicamente
DLo smarrimento — non so dove appartengo, né chi sono davvero
ELa rigidità — mi aggrappo alle certezze anche quando mi fanno male
FLa paura di non finire — lascio le cose aperte, i cerchi non si chiudono mai
02 / 07
Quando ti senti più vulnerabile, quale pensiero emerge spontaneamente?
A"Non posso andare avanti finché non sistema questo del passato"
B"Qualcosa mi ha fatto del male e non riesco a lasciarlo andare"
C"Non so cosa voglio — e questa incertezza mi paralizza"
D"Mi sento fuori posto nel mondo — come se non fossi al mio posto"
E"Se cambio, mi perdo — meglio restare dove sono anche se mi stringe"
F"Ho paura di non avere il permesso — chi sono io per essere felice?"
03 / 07
In quali relazioni senti maggiormente la ferita?
ACon i genitori o i nonni — c'è qualcosa di irrisolto che non riesce a dissolversi
BCon chi mi ha tradito o deluso — il perdono è difficilissimo per me
CCon me stesso — non riesco a starmi vicino nel silenzio
DCon il mondo — mi sento un alieno, fuori dal contesto
ECon chi mi chiede di cambiare — divento difensivo, mi chiudo
FCon chi mi vuole bene — faccio fatica a credere di meritarlo davvero
04 / 07
Quale sensazione fisica riconosci più spesso nel corpo quando la ferita si attiva?
APesantezza alle spalle o alla schiena — come portare un fardello
BCalore al petto o alla testa — come un fuoco che vuole uscire
CLeggerezza strana, quasi disorientamento — come galleggiare senza ancorarsi
DSenso di piccolo — come rimpicciolirsi, voler sparire
ERigidità nella mandibola o nel collo — tensione che non va via
FUn nodo alla gola — qualcosa che non riesce a essere detto o completato
05 / 07
Cosa ti ha fatto più male nella vita — non il singolo evento, ma il tipo di dolore?
ASentirmi responsabile di qualcosa che non ho scelto — un peso non mio
BL'ingiustizia — qualcosa che avrebbe dovuto andare diversamente e non è andata
CIl non sapere — l'assenza di una direzione chiara nella mia vita
DIl senso di non appartenenza — non sentirmi mai del tutto "a casa"
ELa perdita — dover lasciare andare qualcosa o qualcuno che amavo
FIl non essere riconosciuto — fare cose importanti senza che nessuno le veda
06 / 07
Cosa sogni più spesso — o cosa vorresti che accadesse nella tua vita interiore?
AFare pace con il passato — onorare chi mi ha preceduto senza restarne prigioniero
BTrasformare la rabbia in qualcosa di potente e creativo
CTrovare pace nel silenzio — smettere di aver paura del vuoto
DSentirmi finalmente collocato — capire il mio posto nel disegno grande
EImparare a fluire — lasciarmi trasportare senza perdere me stesso
FRicevere una benedizione — il permesso di essere pienamente me stesso
07 / 07
Se il tuo dolore avesse un elemento — fuoco, acqua, terra, cielo, vuoto, continuità — quale sceglieresti?
ATerra — qualcosa di solido e antico che pesa, ma che nutre
BFuoco — brucia, purifica, ma a volte distrugge anche quello che ami
CVuoto — silenzio assoluto, spazio che spaventa e affascina
DCielo — vastità senza confini che dà vertigini
EAcqua — vuole scorrere ma trova sempre un ostacolo
FContinuità — un filo che vuole collegarsi ma non trova il nodo finale